А как отдыхать хорошо? Вернее грамотно? Как нужно завершать достижение определенных целей, перед тем как выходить на новый этап? Перед тем как начинать новую серию целей.
Очень много говорится о том, как правильно ставить цели, как их достигать, какие шаги делать, что бы наши цели становились для нас реальностью.
В спорте, а именно в бодибилдинге важно не то, как ты качаешься, а то, как качественно ты отдыхаешь между нагрузками.
Очень важно напоминать себе, что крайне важно устраивать себе период перезагрузки и период обновления.
Зачастую мы хотим посетить любимые места зайти в ресторан или кафе. И мы даже не замечаем, что найти место, которое не заполонено телевизорами, постоянным включенным информационным потоком достаточно проблематично.
Ведь очень важно отключаться от бесконечного информационного потока, желания быть в курсе всех событий. Где бы мы ни находились, практически в каждом месте, будь то в кафе, в каждой машине, в любом магазине постоянно включено радио. К сожалению там не играет красивая или классическая музыка и не идут программы личностного развития, предпринимательства или бизнеса. А там идет совершенно не нужный информационный поток, который нам ничего кроме перегрузки не дает.
Как вы думаете, что такое лень? Как ее преодолевать?
Лень -это состояние перегрузки.
Человек, который заряжен правильной целью, который правильно, качественно питается, хорошо занимается спортом, хорошо отдыхает, он не испытывает состояние лени.
Лень это не когда мы хотим уйти от продуктивной роботы. Она наступает тогда, когда мы устали от суеты.
Человек не ленивый либо продуктивно работает, либо продуктивно отдыхает.
Если в вас присутствует такое качество как лень, ответе себе на вопрос, с чем она связана?
И может быть вы тоже, как и я придете к такому выводу: Лень наступает в результате информационного и эмоционального перегруза.
Та информация, которая идет на нас из телевидения и Интернета, она очень сильно приглушает наш творческий поток. И когда он приглушен, мы не можем сфокусировать на том, что бы идти к своей цели, и реализовывать все то, что мы задумали.
Наша жизнь состоит всего из двух процессов: отдача и получение энергии
А мы являемся сосудом, который сначала принимает эту энергию, а потом отдает.
Если этот сосуд не чист духовно, интеллектуально, эмоционально, то естественно, та энергия, которая к нам поступает, будет загрязняться в процессе получения. И что еще более важно, та энергия, которую мы будем отдавать, будет тоже не чиста.
Поэтому так важно внедрять в свою жизнь дни отдыха. Но дни не ленивого отдыха, а может быть активного обновления.
Я хочу посоветовать вам ввести в свое расписание хотя бы первый день отдыха. Возможно, вы сможете это сделать уже на этой неделе, если нет, то постарайтесь провести его как можно скорее. Особенно если вы перегружены. Особенно, если вы ощущаете в себе такие качества как лень. Спланируйте себе день, когда вы сможете обновиться.
В этот день будет хорошо отключиться от телевизора и Интернета. Полностью выйти из информационного потока. Самое лучшее из того, что вы сможете сделать в этот день, это будет поход в сауну, занятие спортом. Возможно это будет чтение, но не увлекайтесь, пусть это будет какая то одна книга. Для того, что бы позволить себе, дать своему организму, своим мозгам, эмоциям отдохнуть и прочистить свой сосуд.
Если у вас получиться съездить на природу или в красивое место это будет бонусом. В каждом городе можно найти уединенные, уютные места, которые так же вас обновят. Это могут быть медитативные центры, центры йоги, куда вы можете сходить на пару часов. И может быть это для вас станет новым направлением.
Введите день очистки и обновления в свое расписание, и вы увидите, как ваше движение к целям станет намного приятнее и намного быстрее.
В эти дни вы так же можете по-медитировать на тему того, куда вы движетесь, и перепроверить себя, действительно ли вы идете туда, куда вы хотите прийти.
Это день, когда вы можете провести проверку своих целей на конгруэнтность.
Конгруэнтность вашему состоянию, долгосрочных, краткосрочных целей, все привести в порядок. И уже на следующий день вы почувствуете огромный прилив сил.
Если вы не почувствовали прилива сил на следующий день, значит вам нужен еще один или два дня. А возможно и неделя обновления.
Поэтому вы, получив этот сигнал от своего организма, сможете уже спланировать свой отпуск даже в ближайшее время.
Очень важно отдыхать. Но более важно отдыхать правильно. Не перед телевизором с банкой пива, а в каких то местах, в каких то состояниях, отключившись от того, что мешает вам быть гармоничным, расслабленным, и быть готовым к восприятию самих себя.
Когда мы обновляемся, мы начинаем намного лучше слышать свой внутренний голос.
Это один из бонусов таких дней обновления. Когда мы слышим свой внутренний голос, то мы исключаем огромное количество лишних движений, которые мы делаем по жизни.
Внедрите в свое расписание практику обновления, и вы увидите изменения, которые обязательно произойдут в вашей жизни.
Читайте больше интересных статей здесь
Свежие комментарии