На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Поболтаем ...

18 029 подписчиков

Свежие комментарии

  • Владимир Пантелеев
    А я бы разрешил жене, и удовольствие и все окей.Жена-проститутка ...
  • Владимир Пантелеев
    хорошая подборка. Раз жене нравится и я не против. Пусть пользуется и удовольствие и заработок)))Жена-проститутка ...
  • Евгений Рошаль
    В порядке обсуждения... последний, в частности, куплет исполняю так: ......проверять (Аm), Глобальный старец, ты не е...Александр Маршал:...

Пятница 13-е!... Или чем заняться в выходные?!..17 лучших секс-поз, заменяющих спортзал .


На самом деле я на сто 100% согласна с тем, что вместо того, чтобы половине населения ныть от избыточного веса можно просто заняться сексом.  И хоть в данной статье (написанной явно кем-то из мужского населения) описана прокачка именно мужских мышц, проделав хотя бы половину тренировки с партнером девушки тоже изрядно попотеют - как факт!.. 

Поддерживать себя в форме можно не только с помощью гантелей и штанги. Любые движения — физкультура, особенно те, которые приносят тебе удовольствие, итак начнем:

 
01. Упорный фермер (еще раз подчеркиваю, статья стырена и название поз, кстати тоже. Я бы точно ни додумалась эту позу так назвать)

Мышцы: широчайшие, плеча и предплечья, задней поверхности бедра, разгибатели позвоночника, ягодицы 

Заменяет: становую тягу 

Зачем: Необычные ощущения вам гарантированы, но ей достанется больше — благодаря усиленному притоку крови к мозгу. 

Как: Пусть девушка запрыгнет на тебя спереди и обнимет за шею. (Так и хочется добавить: "иго-го, поехали, моя лошадка!")А ты прислонись к стене и поддержи ее за таз, пока она подтянется и упрется коленями и голенями в стену — как на картинке. Придерживая подругу за спину, дай ей откинуться назад и упереться в пол. Что дальше, знаешь сам. Главное, потратьте на эту позу не больше 3–5 минут, иначе девушка заработает мигрень. (Правильно, всегда надо думать о девушке!..И еще советую резко к стене ни прислоняться, иначе девушка заработает "асфальтную болезнь", но ни совсем как в детстве)

 
02. GPS (Долго думала при чем здесь навигация?... Хотя? А может в этой позе на антенну похож силует? Что-то в этом есть, и вправду)

Мышцы: ягодичные, задней поверхности бедра, кор полностью 

Заменяет: свинги с гирей двумя руками 

Зачем: В таком положении ты не промахнешься мимо точки G. 

Как: Посади подругу на стол или любую надежную опору подходящей высоты. Пускай она откинется назад и положит лодыжки тебе на плечи. 

Теперь наклонись к ней, обхвати двумя руками за талию и снова выпрямись. Начинайте подход, не забывая про правильное дыхание. (Это точно, в спорте главное - правильно дышать! И молчать-молчать-молчать!...)

 
03. Дорожная (тут, кстати, я тоже изрядно поломала голову, почему именно дорожная, потом пригляделась... Трамвайчик смотрю...а сзади еще одного добавить и поезд..., собираем чемоданы...)

Мышцы: сгибатели бедра, прямая и косые живота 

Заменяет: обратные скручивания, подъем ног в висе 

Зачем: Эта поза похожа на асану, но выполнять ее гораздо веселее, чем заниматься йогой в одиночку. (Если подумать йогой и в коллективе не весело заниматься, а в одиночку вообще от скуки умереть!.. Так что думаю занятие сексом в данной позе полюбому будут веселее)

Как: Начните с коленно-локтевой позы. Теперь аккуратно сядь назад на пятки — как говорят йоги, прими позу ученика. Партнершу увлеки за собой, ее голени зажаты между твоими. Теперь ритмично напрягай мышцы живота с ягодицами и доводи партнершу до просветления. (О да...Вот она - НИРВАНА оказывается где в йоге зарыта - в позе, когда учитель ученика доводит до просветвления, а я наивная думала...)

 
04. Джойстик (Вот тут X-BOX отдыхает!.. Хотя, может это новая игра с kinectом?)



Мышцы: задней поверхности бедра, ягодицы

Заменяет: подъемы таза с опорой на фитбол 

Зачем: Ты наконец-то сможешь применить на деле навыки, которые годами развивал, играя на приставке. (Ха-ха-ха)

Как: Займи позицию позади нее, прижмись пахом к ее бедрам. Перекинь ее ногу через свое бедро, как на картинке. Совершай фрикции и одновременно интенсивно стимулируй рукой по очереди ее клитор и грудь. Если ты хорошо играл в Tekken, можешь попробовать усложнить себе задачу и одновременно целовать ее в шею. 
 
05. Ты — волна 

Мышцы: широчайшие, бицепсы, сгибатели бедра 

Заменяет: фронтальную тягу сидя 

Зачем: Упражнение придаст глубины и близости вашим отношениям. Во всех имеющихся смыслах. 

Как: Ты встаешь на колени, она усаживается сверху, ты обхватываешь ее руками за таз, как на картинке. Девушка начинает двигаться вверх-вниз. Ты руками помогаешь ей подняться и привстаешь на коленях, когда она опускается, причем делаешь все движения плавно, словно ты — морская волна. Честно говоря, «ты — волна» посложнее фронтальной тяги сидя, но зато так ты достигнешь доселе невиданной глубины проникновения в подругу. (Думаю, она тоже оценит эту тренировку)
 

06. Амортизатор (И тут мы начали качать пресс)

Мышцы: сгибатели бедра, прямая и косые живота 

Заменяет: сгибания бедра в тренажере 

Зачем: Если последнее время путь к ее точке G был тернист, попробуй наш «Амортизатор». Он, как и GPS, работает безотказно, но развивает другие группы мышц. 

Как: Девушка ложится на спину, прижав колени к груди. Ты встаешь на колени перед ней и наклоняешься вперед так, чтобы ее ступни уперлись тебе в грудь. Дальше все как обычно — совершай интенсивные движения тазом, напрягая мышцы живота и ягодицы. Продолжительность подхода произвольная, паузы отдыха — до полного восстановления. 

 
07. USB (честно после того как прочла эту статью на работе на флешку смотреть без смеха не могу)

Мышцы: квадрицепсы

Заменяет: приседания 

Зачем: Самый быстрый способ организовать мощный поток сигналов от нервных окончаний в ее вагине к центрам удовольствия в ее же голове. 

Как: Подсоединиться к ее разъему будет непросто — придется попотеть, однако результат того стоит. Итак, она встает на четвереньки, предплечья на полу. Ты находишься в полуприседе спиной к ней, упираясь своими ягодицами в ее. Теперь наклоняй корпус вместе с тазом до тех пор, пока не сможешь ввести. Получилось? Начинай приседать с амплитудой в несколько сантиметров. 

 
08. Спайдервумен (вот это зачетная поза, особенно если на стене зеркало!.. Без смеха не вспоминаю... На самом деле почувствуешь себя человеком - пауком)

Мышцы: голени 

Заменяет: подъемы на носки в тренажере стоя 

Зачем: Лучший способ добиться полного телесного контакта с подругой. 

Как: Девушка поднимает левую ногу и упирается голенью в стену. Попроси ее положить руки на стену, как будто она прихлопнула сразу двух комаров у себя над головой. Теперь подойди сзади и выполняй возвратно-поступательные движения, приподнимаясь на носках. Руки у тебя не заняты, поэтому можешь стимулировать ими ее грудь и клитор, главное, не переусердствуй, а то и вправду придется снимать подругу шваброй с потолка. 

 
09. Тоблерон (Автор ни только мужчина, а истинный сладкоежка...Тоблерон - это шоколад триугольной формы)

Мышцы: задней поверхности бедра, ягодицы 

Заменяет: изометрический ягодичный мостик одной ногой 

Зачем: Это хороший способ подкачать ягодицы, который к тому же не требует серьезных энергетических затрат. 

Как: Ляг на спину, согнув одну ногу в колене. Попроси партнершу сесть на тебя сверху, так чтобы ты видел ее спину. Теперь она двигается вверх-вниз, а ты помогаешь ей, отрывая таз на несколько сантиметров от пола. Почему «тоблерон»? Она как большая швейцарская шоколадка, которую ты купил любимой в дьюти-фри, возвращаясь из командировки. Ей приятно, и ты не сильно потратился. 

 
10. Собака на спине (Без комментариев!)

Мышцы: разгибатели бедра

Заменяет: гиперэкстензии 

Зачем: Нагрузка на ноги будет, мягко говоря, ощутимой. 

Как: Ляг на кровать так, чтобы на матрасе находился только торс, упираясь ступнями в пол и удерживая таз и бедра в горизонтальном положении. Твои бедра должны быть разведены в стороны, ноги согнуты в коленях под прямым углом. Девушка садится на тебя сверху так, что ты видишь ее спину. Ты кладешь руки ей на ягодицы, как на картинке, и толкаешь вперед, затем возвращаешь назад, двигая ногами. Это один повтор. Выполняй упражнение до отказа. 

 
11. Дайте мне рычаг (Ага... после такой тренировочки ему еще и рычаг!..)

Мышцы: квадрицепсы

Заменяет: изометрический присед у стены 

Зачем: Сможешь попробовать несколько поз, не меняя своего положения в пространстве. 

Как: Пускай партнерша ляжет на самый край кровати так, чтобы свешивались ягодицы. Положи ее лодыжки себе на плечи. Введя, руками толкай лодыжки подруги к ее груди. Когда ты почувствуешь, что она достигла предела оперативной гибкости в мышцах задней поверхности бедра, согни свои ноги и упрись бедрами в кровать. Совершай фрикции, наклоняя ноги девушки то вправо, то влево, добиваясь равномерного воздействия на все зоны ее влагалища. 

 

12. Тиски (Не, еще раз убеждаюсь, автор - мужчина - одно что ни кувалда, а только тиски в ход пошли)

Мышцы: трицепсы, прямая и косые живота 

Заменяет: обратные отжимания от скамьи 

Зачем: Только в этой позе партнерша может по-настоящему сильно зажать и грамотно обработать важнейшую деталь твоего организма. (Да неужели, только в  этой? И что это мы все неправильно, да не правильно сексом занимаемся... Надо оказывается только так грамотно обрабатывать оную))

Как: Она ложится на спину и поднимает вверх выпрямленные и слегка разведенные в стороны ноги. Ты встаешь на колени, проскальзываешь под нее. Отклонившись назад, упираешься в пол выпрямленными в локтях руками, она скрещивает лодыжки и зажимает тебя. Теперь ритмично разгибайся и сгибайся в тазобедренных суставах, покачивая девушку. Будь осторожен с амплитудой. 

 
13. Перочинный нож 

Мышцы: двуглавая и другие сгибатели плеча, задняя часть кора 

Заменяет: тягу Зерхера 

Зачем: Эта позиция дает солидную нагрузку на руки, а также замечательно тренирует кор и разгибатели позвоночника, как твои, так и ее. 

Как: Ты стоишь прямо, ноги на ширине плеч, она запрыгивает на тебя, как на шест для стриптиза, обвивая твою талию ногами. Обхвати подругу обеими руками за таз. Ее задача — отклониться назад на 90 градусов, а затем вернуться в исходное положение, чтобы тебя поцеловать. Попроси ее медленно повторить это движение, а сам совершай фрикции — сейчас вы ищете оптимальный угол для стимуляции эрогенных зон ее влагалища. Нашли? Продолжайте подход, зафиксировав это положение. 
 
14. Настойчивый миссионер 

Мышцы: прямая и косые живота, плечевого пояса 

Заменяет: роллауты со штангой или роликом 

Зачем: Отличный способ доработать набившую оскомину миссионерскую позицию. 

Как: Начни по старинке — уютно расположившись между раздвинутых ног лежащей на спине партнерши. Затем сместись чуть вперед, надавив основанием пениса на клитор. Попроси девушку обхватить ногами твои бедра, как на картинке. При этом для достижения максимального эффекта партнерше необходимо подать таз вверх. 

 

15. Микки Рурк (Долго думала почему автору именно этот актер на ум пришел? Неужели по фильму девять с половиной недель?)

Мышцы: квадрицепсы, задней поверхности бедра, кор 

Заменяет: фронтальные приседания 

Зачем: Еще один способ найти у нее узкое место. 

Как: Она лежит на краю кровати, раздвинув ноги, ее бедра свешиваются с матраса. Ты закидываешь ее лодыжки себе на плечи, наклоняешься над ней, сцепив руки у нее на затылке в замок. Потяни партнершу на себя так, чтобы ее корпус принял вертикальное положение, упрись коленями в матрас и начинай первый раунд. Нам эта поза напоминает кадры из фильма «Рестлер» с Микки Рурком в 
главной роли. 

 

16. Наездник (Ага, теперь он  отдыхает. Я же говорю мужчины часто халтурят, и тут нашли где покурить!)

Мышцы: квадрицепсы

Заменяет: приседания на Bosu 

Зачем: Так ты во время полового акта сможешь на все 100% задействовать ее клитор. 

Как: Начните с обычной миссионерской позиции. Затем немного измени позу — твои ноги должны обхватывать ее нижние конечности, а не наоборот. Теперь самое сложное: согни свои ноги в коленях, одновременно выводя их вперед по направлению к голове партнерши. Завершив это движение, ты должен оседлать ее тело. Приступай к выполнению возвратно-поступательных движений в горизонтальной плоскости. Сложно? Да. Необычно? Конечно. Но мы обещаем, что эту поездку вы оба забудете нескоро. 
 

17. Верхом на бактриане (Ну вот и к бедуинам вернулись)

Мышцы: предплечья 

Заменяет: сгибание кистей со штангой 

Как: Ляг на спину, партнершу разверни спиной к себе и усади сверху. Это привычная тебе поза «наездница наоборот». Теперь согни ноги в коленях так, чтобы дама смогла лечь на них грудью и расслабиться. Это даст тебе доступ к ее промежности. Хорошенько нагрузи свои предплечья, помассировав пальцами холмик между ее анусом и вагиной. Помни, что мышцы предплечья, из-за небольшого размера, легко утомляются, так что не стесняйся время от времени менять рабочую руку. 

Картина дня

наверх